រោងចក្រផ្គត់ផ្គង់ដោយផ្ទាល់នូវម្ទេសស្ងួតខ្សោះជាតិទឹក។

ការពិពណ៌នាសង្ខេប៖

ខ្ទាស់​ម្ទេស​ហើយ​លាយ​វា​ជាមួយ​ដំឡូង។
ទឹកខ្មេះប៉ោម ស្ពៃក្តោប និងខ្ញី ជីអង្កាម ក្រូចឆ្មា ខារ៉ាមែល nasturtium ។
បាចប៉េងប៉ោះ ឈីស ប្រសិនបើប្រើ និងម្ទេស រួចដុត 2 នាទីរហូតដល់កំណត់។
រុក្ខជាតិរ៉ូម៉ាំងដែលមានដើមកំណើតនៅអាស៊ី ដើមម្ទេស និងម្ទេសចិនជាកម្មសិទ្ធិរបស់គ្រួសារតែមួយដូចជា ខ្ទឹម ខ្ទឹម និងខ្ទឹម
វគ្គទីពីរគឺម្ហូបមួយមុខទៀត ខ្យងប្រឡាក់យ៉ាងរហ័សជាមួយទឹកជ្រលក់ beets, chives, citrus និងគ្រាប់កាកាវតូចៗ។
ប្រោះ​ទឹកស៊ីអ៊ីវ​ដែល​លាយ​រួច​ដាក់​លើ​ខ្ទិះ​ចំហុយ រួច​លាប​ជាមួយ​ខ្ទឹមក្រហម​ចិញ្ច្រាំ។
បម្រើក្នុងចានស៊ុប ហើយតុបតែងជាមួយស្លឹកជីវ៉ាន់ស៊ុយ ឬជីវ៉ាន់ស៊ុយ ម្រេចស្រស់ និងបន្តក់ទឹកដោះគោដូង ឬប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែមពីរបីដំណក់។
Asgeir: សម្រាប់វគ្គសិក្សាសំខាន់ អ្នកបម្រើដែលមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ និងចំណេះដឹងរបស់យើងបានណែនាំអាហារដែលនាងចូលចិត្តបំផុត គឺត្រីសាម៉ុងដែលបម្រើលើដំឡូងបារាំងជាមួយក្រូចឆ្មារ។
ដាក់ត្រីធូណាស្រស់ ខ្ទឹមក្រហម គល់ស្លឹកគ្រៃ គល់ស្លឹកគ្រៃ ប្រេងអូលីវ ទឹកក្រូចឆ្មា និងទឹកស៊ីអ៊ីវពណ៌ស ដាក់ចូលក្នុងចានមួយ រួចដាក់អំបិល និងម្រេចចូលច្របល់ចូលគ្នាអោយសព្វ។

ព័ត៌មានមូលដ្ឋាន។

ការ​ពិពណ៌នា​ពី​ផលិតផល
ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ខ្វះជាតិទឹក៖

របាយការណ៍មីក្រូជីវសាស្រ្ត៖